麻糬的生活札記

還沒懷孕之前就很常脹氣, 大約兩三天才排便一次，不是胃部是腸子,那種脹氣真的沒體會過的人不知道有多痛! 整個下腹部鼓鼓的好像青蛙一樣，按下去還會痛呢!懷孕過程中，我發現只要喝了鮮奶 (奶茶還不會)，就會開始嚴重的腸脹氣，大家都知道懷孕是不能隨便按肚子也不能隨便吃藥的。

 前晚喝了鮮奶之後，一整個晚上都睡不好，覺得肚子痛痛的，直到隔天下午還是這樣，就決定去醫院看醫生，在等待過程中，發現好像是脹氣，醫生也說可能是，問我前晚吃了什麼，後來就開藥給我吃。

 吃完晚餐之後吃了藥，還是沒有效，一樣好痛ㄚ! 怎麼睡都睡不好，坐著還好，躺著跟站著就真的好不舒服喔! 今天到了公司，想到有黑棗汁可以幫助排便，我想應該也可以幫助排氣吧! 而且黑棗汁是天然的食物，所以就放心了，於是就呼嚕呼嚕喝下去，大約2個小時後，果然開始有慢慢排氣了，肚子真的舒服多了耶!!! 肚子的氣體少一點了，也輕鬆多了!!

我喝的黑棗汁是一般藥局都買得到的，PC HOME也有賣~很方便取得!

  不過還是要避免再次情況發生，怎麼避免呢~~~

1. 觀察你所吃的食物，如果每次吃完都會，那就要避免
2. 多多散步
3. 多吃纖維質的食物
4. 排便要順帳
5. 避免容易脹氣的食物